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新型冠状病毒肺炎疫情蔓延以来，给社区老年人身心健康带来了较大压力，压力过大会让人产生失望、失落、消极和绝望的心理，为进一步促进社区老年人身心健康，有效缓解压力，皇姑区明廉街道宝合社区联合公益组织开展“学会减压 乐享生活”长者心理解压沙龙。
活动开始前，志愿者带领老人学习了“切土豆”手势舞，手势需要跟着音乐做不同的动作，分为四个步骤，可以很好锻炼手脑的协调能力，也可以教给自己的孙子孙女玩乐。活动现场笑声一片，居民们表示自己的手好像更灵活了，脑子运转的也更快了。随后，志愿者从如何看待压力、如何缓解和应对压力等方面入手，结合生活中的实际案例让老人了解如何缓解和应对压力。深呼吸训练，老人在志愿者的引领下慢慢的放松身体，进行深呼吸训练，享受放松带来的轻松舒适的感觉。
对于此次活动，李阿姨表示:“现在活动越来越丰富了，今天不仅学会了手势舞，还学到了如何减压，觉得很有意义。”接下来，宝合社区将继续践行“两邻”理念，利用特色公益课堂开展更多此类型的活动，即提升了社区老年人心理健康水平和晚年生活质量，也为社区“四互”、“四共”、“四和”做出努力。 | 
