11月22日上午，中海东社区火热的展开了一场瑜伽公开课，中海东社区干事张晶晶充分发挥自身特长，结合阿姨们的身体素质等特点，给辖区内报名的阿姨们展开了一场放松身心的公益瑜伽课。 晶晶老师首先为大家介绍了本节的瑜伽程，瑜伽是有利身心的运动，讲究静心养气，动作协调，平衡身心，从而达到身心健康的目的。晶晶老师还特别给大家安排了几组瑜伽动作，逐个指导阿姨们如何做出标准的阴式瑜伽动作，从而达到锻炼腰腹，释放情绪的效果。
大家跟随着晶晶老师的演示，一步一动，呼吸、调息、冥想，静坐、单腿站立、曲腿展臂……晶晶老师耐心地帮助大家纠正了不规范的动作，带领大家逐渐进入轻松宁静的瑜伽世界。 课堂上，大家学习瑜伽之外，还主动分享了各自的生活，拉近了彼此距离。快乐的时间总是很短暂，在张晶晶老师的指导和带领下，本节课圆满的结束了，阿姨们表示跟随晶晶老师学到了很多，腰部都放松了许多，也体会到了瑜伽课的乐趣。希望这种课程多多展开，下周也会准时来参加。 接下来，中海东社区将会继续发挥社区干事的带头作用，与邻为善，以邻为伴。根据居民的兴趣开展更多的文体活动，丰富社区文化建设，展现未来明廉街道中海东社区形象和精神风貌。 |
